Motionsföreläsningen passar er som vill ha inspiration till att förändra motionsvanor genom en ökad kunskapsnivå kring fysisk aktivitet. I takt med samhällets förändring blir vi allt mer stillasittande. Förr krävdes det en kroppsansträngning för att överleva, idag kan vi utföra de flesta sysslorna med minimal energiåtgång med hjälp av tekniken. Samhällsförändringen ställer till problem för människan då människokroppen är byggd för aktivitet och inte för vila.
Föreläsningen berör bland annat: – För- och nackdelar med fysisk aktivitet – Vad som händer i kroppen när vi tränar – Konditionsträning – Styrketräning – Rörlighetsträning – Motivation för motion
Ett populärt upplägg bland våra företag är att i anslutning till motionsföreläsningen genomföra ett gemensamt träningspass i vår träningslokal.